Perfecto en el momento

En este taller, abordamos el tema de la atención plena de una forma creativa y lúdica. El mindfulness está hoy en boca de todos y, de hecho, aporta más serenidad, calma y bienestar a la vida cotidiana. Por ello, en el taller probaremos diversos ejercicios de mindfulness, que siempre irán acompañados o introducidos por diferentes impulsos de escritura para profundizar y reflexionar sobre lo vivido.

Los impulsos de la escritura creativa aportan un componente vivo y alegre al taller; de forma lúdica, nos embarcamos en un viaje de descubrimiento para comprometernos con nosotros mismos y alimentar nuestra creatividad. La escritura es un excelente método de autoexpresión y los participantes suelen sorprenderse de lo que yace latente en su interior.

Podemos probar a escribir sin ninguna presión (de rendimiento). La atención se centra en crear y experimentar, no en el texto acabado. Con demasiada frecuencia queremos alcanzar un objetivo y perdemos de vista el viaje, la alegría de hacer, de ser.